Herzlich Willkommen!

Es ist keine Kleinigkeit, weil es sich zur großen Sache auswachsen kann: gerötetes oder blutendes Zahnfleisch sollte man ernst nehmen. Eine Zahnfleischentzündung kann ganz ausheilen, wenn sie rechtzeitig von Arzt oder Ärztin behandelt wird. Ohne Therapie wird aus dieser Vorstufe dagegen oft eine Parodontitis.Ganzer Körper betroffenDiese Erkrankung, bei der der ganze Zahnhalteapparat chronisch entzündet ist, lässt sich dann nur noch lindern oder verlangsamen, heißt es von der Initiative ProDente. Hinzu kommt: Parodontitis betrifft nicht nur den Mundraum, sondern den ganzen Körper.So verstärkt sie andere Erkrankungen, steht zum ...

Die To-do-Liste ist lang und ständig kommt Neues dazu? Um sich zu erden statt zu verausgaben, sind manchmal kleine Übungen sinnvoll. Diese einfachen fünf Tipps der Zeitschrift «Psychologie Heute compact» (Ausgabe 84) können helfen, ungesundem Stress die Rote Karte zu zeigen.1. Kurze Auszeit-Momente einbauenSchon fünf Minuten können guttun. Schauen Sie aus dem Fenster, denken Sie an etwas Schönes oder strecken Sie sich. Alle 70 bis 90 Minuten braucht unser Gehirn eine Pause vom konzentrierten Arbeiten, heißt es in der Zeitschrift.2. Achtsamkeit übenEbenfalls ein in den Alltag eingebauter ruhiger Moment - konzentrieren Sie sich auf ...

Immer wieder führen Vergiftungen mit Kohlenmonoxid zu plötzlichen Todesfällen. Auch bei dem tragischen Unglück in einer Lederfabrik in Hessen steht das Gas als Ursache für den Tod von drei Mitarbeitern im Verdacht. Was macht das Gas so gefährlich? Kohlenmonoxid kann man weder riechen noch sehen noch schmecken. Der Stoff ist in der Lage, den Sauerstoff im Blut zu verdrängen. Es bindet sich an die roten Blutkörperchen (Hämoglobin), die den Sauerstoff über das Blut zu den Zellen und Organen transportieren. Das führt zu akutem Sauerstoffmangel im Körper und damit zum Ersticken der Betroffenen, ohne dass diese eine Atemnot spüren, ...

Wir alle haben unser Päckchen zu tragen - und gerade im Alter kann das auch mal etwas schwerer ausfallen. Etwa, wenn gute Freunde oder auch der Partner verstorben sind. Oder man selbst wortwörtlich schmerzlich feststellt, dass einem der eigene Körper Grenzen setzt. Bleibt da noch Raum für Leichtigkeit, Heiterkeit, Unbekümmertheit? «Ja», sagt Pädagoge und Buchautor Bertram Kasper («Die größte Reise deines Lebens: Mit Gelassenheit älter werden»). Aus welchen Zutaten Leichtigkeit besteht - und wie man sie in seinen Alltag einladen kann.Die wichtigste Zutat für Leichtigkeit: Akzeptanz Leichtigkeit ins Leben einziehen zu lassen: ...

Plötzlicher starker Schwindel, und das immer wieder: für Betroffene ist das ziemlich belastend - und beunruhigend, wenn sie die Ursache nicht kennen. Viele denken bei Schwindel womöglich zuerst ans Ohr, schließlich sitzt im Innenohr das Gleichgewichtsorgan. Doch die Ursache kann auch im Gehirn liegen, wenn man nämlich an der vestibulären Migräne leidet, auch Schwindelmigräne genannt. Über diese Krankheit informiert das Magazin «Apotheken Umschau» (Ausgabe 4B/2026).Demnach sollte man am besten eine neurologische Praxis aufsuchen, wenn der HNO-Arzt keine Ursache für den immer wieder auftretenden Schwindel feststellen kann. Oder ...

Eins ist unstrittig: Unser Körper braucht Magnesium - unter anderem, damit Nerven und Muskeln so funktionieren, wie sie sollen. Aber braucht der Körper Nahrungsergänzungsmittel mit dem Mineralstoff? In vielen Fällen lautete die Antwort: Nein. Denn: «Bei üblichen Ernährungs- und Lebensgewohnheiten ist ein Magnesiummangel selten», schreibt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE). Viele Lebensmittel - pflanzlich, aber auch tierisch - versorgen uns mit Magnesium. Gute Lieferanten sind unter anderem Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, grünes Blattgemüse, Nüsse, Fisch und Meeresfrüchte. Wer ein erhöhtes Risiko für einen ...

«Muss die OP, die mir meine Ärztin ans Herz legt, wirklich sein?» Wer vor dieser Frage steht, kann durch das Einholen einer Zweitmeinung bei einem anderen Spezialisten mehr Klarheit gewinnen. Dieser Termin soll Patientinnen und Patienten dabei helfen, die richtige Entscheidung zu treffen, so die Verbraucherzentrale. Plus: Zweitmeinungen sollen unnötige Operationen verhindern. Letztere kommen den Krankenkassen teuer zu stehen. Eine Sparmaßnahme, die Bundesgesundheitsministerin Nina Warken (CDU) daher plant, ist das verpflichtende Einholen einer Zweitmeinung vor bestimmten OPs. Welche Rechte haben Patientinnen und Patienten derzeit rund ...

Wer sich mit Psychotherapie beschäftigt, stößt schnell auf eine Vielzahl an Abkürzungen und Fachbegriffen wie EMDR, DBT, ACT, Hypno- oder Schematherapie. Das kann im ersten Moment überfordern. Manchmal entsteht auch der Eindruck, dass hinter den Begriffen völlig unterschiedliche Therapieformen stehen. Tatsächlich beschreiben sie aber keine Alternativen zu Verhaltenstherapie oder tiefenpsychologischer Psychotherapie, sondern meist Bausteine, die Therapeutinnen und Therapeuten gezielt kombinieren. «Es sind spezielle Methoden, die innerhalb eines psychotherapeutischen Verfahrens eingesetzt werden können», erklärt Christina Jochim, ...

Intervallfasten und andere Fastenmethoden sind populär, auch dank sozialer Medien. Viele Menschen nutzen sie aus gesundheitlichen Gründen und meist auf eigene Faust, ohne ärztliche Begleitung.Dabei sind mögliche Vorteile durchaus belegt: Intervallfasten, eine Ernährungsform bei der sich Fastenperioden und Essensphasen abwechseln, kann etwa zu einer moderaten Gewichtsabnahme führen oder Blutzuckerwerte verbessern. Allerdings halten diese Effekte nur an, solange die Methode dauerhaft praktiziert wird.Zugleich ist Vorsicht geboten. «Das ist ein schmaler Grat, auf dem man sich da bewegt – ein zweischneidiges Schwert», sagt Christian ...

Wer ganz frisch die Diagnose Kniearthrose bekommt, hat womöglich den Gedanken: Jetzt muss ich das Gelenk schonen!Dabei ist das Gegenteil von Füße hochlegen jetzt hilfreich - und zwar Bewegung. «Je besser das Knie trainiert ist, umso langsamer schreitet der Gelenkverschleiß fort», so der Orthopäde Sven Ostermeier.Kniebeugen: Richtig ausgeführt stärken sie das GelenkWas geht mit Kniearthrose, was nicht? Die Antwort auf diese Frage überrascht Betroffene mitunter. So sind Kniebeugen bei Gelenkverschleiß nicht tabu, sondern können sogar nützen.Schließlich kräftigen Kniebeugen die vordere Oberschenkelmuskulatur und stabilisieren ...

Viele Frauen kennen das Gefühl, dass ihr Körper aus dem Takt geraten ist: Die Periode bleibt aus, die Haut spielt verrückt, trotz gesunder Ernährung legen sie an Gewicht zu.Für all das kann das Polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) verantwortlich sein. Das ist eine häufige hormonelle Störung bei Frauen, die aber oft erst spät erkannt wird. Antworten auf die wichtigsten Fragen. Was steckt hinter PCOS? «PCOS betrifft etwa eine von acht Frauen», sagt Nicole Reisch, Leiterin des Bereichs Endokrinologie des LMU Klinikums in München. Damit ist es die häufigste hormonelle Störung bei Frauen im gebärfähigen Alter.Der Name ...

«Hätte ich doch …», «Wäre ich doch …», «Wie konnte ich nur …?» Eigene Fehler nehmen wir uns oft sehr zu Herzen. Statt nachsichtig mit uns selbst zu sein, sind da nur endlose Vorwürfe.Sich selbst zu verzeihen, ist oft alles andere als einfach. Aus Sicht des Psychologen Prof. Mathias Allemand von der Universität Zürich, hängt das mit dem Selbstbild zusammen, das jeder und jede von sich hat: Es soll möglichst makellos sein.«Wer sich selbst verzeihen möchte, muss sich zunächst eingestehen, dass man selbst der Missetäter oder die Missetäterin ist, man kann dies nicht jemand anderem vorwerfen», so Allemand. Einer anderen ...

Ob im Wald, Garten oder Park: In der milden Zeit des Jahres sind nicht nur wir Menschen vermehrt im Grünen unterwegs - auch Zecken sind es. Wie schützt man sich vor den Tierchen und den Krankheiten, die sie uns bescheren können - Stichwort: Borreliose und FSME? Tipp 1: Hosenbeine in die Socken Auch wenn viele diese Grusel-Vorstellung im Kopf haben: Zecken fallen nicht von Bäumen. Sie sitzen meist weniger als einen Meter hoch im Gras oder Gebüsch, so die Apothekerkammer Niedersachsen. Streifen wir an den Pflanzen entlang, können die Tiere den Weg auf unseren Körper finden. Ist das passiert, krabbeln sie in der Regel eine Weile herum, ...

Fehler und Missgeschicke: Sie passieren jedem – und sie gehören zum Leben. Doch manche Menschen machen sich deswegen täglich Vorwürfe und gehen hart mit sich selbst ins Gericht. Sie haben eine Neigung zu Selbstverurteilung.«Betroffen sind Menschen, die ein geringes Selbstwertgefühl und wenig Selbstmitgefühl haben», sagt die Professorin Angela Merkl-Maßmann, Fachärztin für Psychiatrie und Psychotherapie an der Fliedner Klinik Berlin. Sie fordern von sich selbst ein, immer perfekt zu sein.«Dabei ist es menschlich, Fehler zu machen oder etwas falsch einzuschätzen», so Merkl-Maßmann. Sie empfiehlt Menschen, die einen Hang zur ...

Die Pflegeheimkette Ambiente Care Süd hat Insolvenz angemeldet. Standorte, etwa in Laatzen bei Hannover sowie in Gröbenzell bei München wurden geschlossen. Rechtlich betrachtet, darf in solchen Fällen ein Pflegeunternehmen bestehende Verträge auflösen. Das gilt auch, wenn ein Pflegeheim seinen Betrieb ganz einstellt und sein Haus schließt. Das regelt das Wohn- und Betreuungsvertragsgesetz.«Wenn man die Idee hat, in einem Heim alt zu werden und dann macht dieses Pflegeheim plötzlich zu, ist dies natürlich erst einmal ein Schock. Leider kommen solche Fälle mittlerweile immer häufiger vor», sagt Verena Querling, Referentin für ...